酵素ドリンクと酵素スムージー両方飲んでも大丈夫?

健康や美容の為に酵素を積極的に摂取している人は多いかと思います。酵素サプリメントなどもありますがドリンクタイプやスムージータイプなども手軽に酵素を摂り入れる事ができます。

 

この酵素ドリンク、そして酵素スムージー、両方同時に飲んでも大丈夫なのでしょうか?

 

酵素は、そもそもタンパク質です。ですので、酵素を摂りすぎてしまったからといって、体に何か悪影響が出るという事はありません。しかし酵素は、一度に体内で吸収できる量が決まっています。それ以上の酵素を一度に摂ったとしても、吸収できない分は体外に出てしまいます。

 

酵素はドリンクタイプもスムージータイプも、お安いものではありませんので、もったいないかもしれません。

 

理想的な摂取の仕方は、時間を置いてその時に合った適量を摂取する方法です。酵素が必用な時に、必用な分だけ摂取できるといいですね。そうする事で、酵素を効果的に摂り入れる事ができます。

 

また、ドリンクタイプかスムージータイプかはお好みですが、より効果的に摂取できるのはスムージータイプです。ドリンクよりもスムージー状の方が消化しやすく、多くの酵素を体に吸収できます。

 

酵素ドリンクと酵素スムージー両方を飲むよりも、効果的なスムージーを効率よく摂る方が理想的です。

 

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