酵素ドリンクと酵素スムージーどっちがダイエットに効果的?

今話題の酵素。ダイエットや美容にいいと言いう事で、多くの女性から注目を集めています。

 

酵素と言っても、その種類は実に3000種類。酵素は私達にとって欠かす事のできない栄養分です。酵素には、お肌をキレイにする働きや、代謝を高めておなかの調子を整える効果もあります。女性にとってはとても魅力的な栄養素と言えるでしょう。

 

その酵素、様々な商品が販売されていますが、ドリンクタイプとスムージータイプとに分かれます。どちらの方が、ダイエットに効果的なのでしょうか?

 

ドリンクタイプもスムージータイプも、含まれる栄養は同じです。ですがダイエットが目的で酵素を摂取する時は、より満腹感が得られる方が効果的でしょう。せっかく酵素の栄養をたくさん取り入れても、おなかが空いてその後に高カロリーなものを食べてしまうともったいないですよね。

 

そういった意味でも、ドリンクタイプよりもスムージータイプの方が、満腹感が得られるのでおすすめです。スムージーの方が口当たりが粗くなっているので、満足感も得られます。ドリンクタイプだと、口に残らないのでどうしても何か食べてしまいたくなる可能性が高いのです。

 

また、スムージータイプはすり潰されているので、消化吸収しやすい事も特徴です。ダイエットをしている時は、体にいい栄養素を効果的に吸収できるとよりダイエットの効果も上がります。

 

スムージータイプなら酵素の栄養素を効果的に取り入れて、ダイエットをサポートしてくれるでしょう。

 

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